Дни рождения Непознаное Уход за ногтями Фитнес Интернет Мода Красота и Здоровье
Лучшие статьи
загрузка...
05.04.16

Клаустрофобия: причины и пути преодоления

По статистике в России разными формами страхов страдают трое из десяти.

Боятся учителя и врачи, журналисты и социальные работники, домохозяйки и бизнесмены.

Мужчины, как ни странно, подвержены страхам больше, чем женщины.

А вот тесные и узкие комнаты, переполненные лифты, низкие помещения, жесткая одежда, стягивающая шею, затянутый туго галстук – провоцируют тревожное расстройство и ведут к паническим атакам. Страдающий от клаустрофобии опасается, что внезапно станет плохо и он не сможет себя контролировать, что приведет к потерие сознания. Вот поэтому он старается пребывать как можно ближе к выходу и все равно боится, что не сумеет выбраться из помещения.

Признаки клаустрофобии

Неудачный опыт в детстве играет огромнейшую роль в возникновении клаустрофобии. Если ребенка наказывали, запирая в комнате, или еще похуже – в кладовой, естественно, что вырастая, он запомнит этот негатив и будет избегать тесных помещений.

Другой сценарий развития недуга – это потеря родителей в огромной толпе людей. Когда ребенок испытал страх от того, что остался один по вине большого скопления народа. В будущем человек постарается избегать помещений, где возможно нахождения большого количества людей.

Лечение клаустрофобии

Как и все патологические страхи, клаустрофобия имеет свои причины. Правда, ученые до сих пор спорят о них, что не позволяет сделать качественный прорыв в лечении клаустрофобии. Все зависит от изначальной позиции исследователя. Например, врачи и психофизиологи считают, что в основе расстройства, как всегда, лежат нарушения в работе нервной системы. В частности, речь идет об уменьшенной миндалине – части мозга, которая отвечает за реакцию страха и последующие действия.

Психогенетики имеют немного другой взгляд на эту проблему. Им кажется, что человек изначально несет в себе все фобии – это заложено в генетическом коде и способствует выживанию, реализации инстинкта самосохранения. Сейчас большинство из них уже не нужно человеку, т.к. многие объекты страха просто исчезли из нашей жизни. Однако эволюция – очень медленный процесс, и атавизмы отпадают не так быстро, как хотелось бы.

Кроме всего прочего, достоверно известно, что излечиться от клаустрофобии взрослым намного проще, чем детям.

МРТ при клаустрофобии

Клаустрофобия является наиболее часто встречающимся затруднением при проведении МРТ. Для снижения проявления данного расстройства врачи используют следующие советы:

мрт

Также применяются такие методы лечения заболевания, например
как сказкотерапия, арттерапия, всевозможные психологические тренинги.

Для лечения таких тревожных расстройств можно применять
также когнитивную терапию, она очень эффективна в случаях борьбы со страхами.
Когда применяется когнитивная терапия, борьба со страхами идет в повседневных
обыкновенных условиях, при этом человек может быстрее избавиться от страхов либо же болезнь станет не такой сложной, или приступы ее будут уменьшаться.

Если избавление от фобии происходит в домашних
условиях, то человек может самостоятельно разбираться в своих проблемах,
пытаться решить их. В этом случае пытается избавиться от страха самостоятельно,
без помощи окружающих.

Что необходимо предпринимать во время приступов клаустрофобии?

В тот момент, когда у человека начинается приступ клаустрофобии, ему по возможности необходимо постараться максимально расслабиться (именно поэтому психотерапевты и психологи учат грамотному расслаблению), привести в норму собственное дыхание (втянуть через нос воздух и выдыхать, также желательно концентрироваться на пути прохождения воздуха). Не следует паниковать, смотреть по сторонам или уставляться в небо, лучше всего подобрать какой-нибудь объект или изображение на уровне глаз и неустанно наблюдать за ним.

Литература

  • .ISBN 1-55369-886-X The Aldrich Dictionary of Phobias and Other Word Families. — Trafford Publishing. — P. 224-236. — Chris Aldrich.
  • .ISBN 9780732290511 Who's Afraid of Butterflies?: Our Fears and Phobias Named and Explained. — HarperCollins Publishers Australia. — Dr. Stephen Juan.

Ссылки

(голосов:0)
Похожие статьи:

Здравствуйте. Не знаю, что делать, реально схожу с ума....

Хепберн

23 сен 2012, 10:49

Gita, на всяк случай сдайте анализы на ТТГ, АТ к ТПО, Т3 и Т4... просто возможно послеродовое нарушение работы ЩЗ


Это на гормоны,да?

А потом с этими анализами к эндокринологу? ЩP-это ж щитовидка, я правильно поняла?


Здравствуйте. Не знаю, что делать, реально схожу с ума....

Хепберн

23 сен 2012, 10:49

Gita, на всяк случай сдайте анализы на ТТГ, АТ к ТПО, Т3 и Т4... просто возможно послеродовое нарушение работы ЩЗ


Это на гормоны,да?

А потом с этими анализами к эндокринологу? ЩP-это ж щитовидка, я правильно поняла?


Сонный паралич, осознанные сновиденияВ наше время очень часто встречаются люди, которые сталкиваются с таким явлением как сонный паралич. В основном это та категория людей которые практикуют внетелесные опыты и осознанное сновидение. При таком состоянии возникает немало страха, но ведь с другой стороны это состояние дает много полезного людям, практикующим осознанные сновидения.


Комментарии к статье Есть такие люди которые боятся замкнутых пространств:


2015