Купить этот сайт
Дни рождения Непознаное Уход за ногтями Фитнес Интернет Мода Красота и Здоровье
Лучшие статьи
загрузка...
18.04.16

Несколько методов бросить курить, как все же єто сделать? - Красота и Здоровье - Каталог статей

Врачи
утверждают, что уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты
артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа
сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. Затем спустя 8
часов нормализуется содержание кислорода в крови. Если продлить отказ
от курения до двух суток, то усилится способность ощущать вкус и запах.
Неделя воздержания от сигарет улучшит цвет лица, неприятные запахи от
волос и кожи исчезнут. Здоровье начнет возвращаться через месяц: станет
легче дышать, уйдет утомление, головная боль, кашель. Первая
антитабачная организация, функции которой взяла на себя церковь,
появилась в 16 веке. С тех было изобретено множество способов помочь
курящему избавиться от вредной привычки. Самый простой из них –
перестать покупать сигареты. Но не все способны на такой подвиг.
Существует множество народных способов бросить курить. Простых, а
главное почти бесплатных.

Что почувствуешь?

Из-за нехватки никотина в крови могут возникнуть симптомы отмены:

  • раздражительность,
  • чувство тревоги,
  • бессонница,
  • нарушение концентрации внимания,
  • усиленное чувство голода.

Плюс к этому усилится кашель (начнут очищаться бронхи), может появиться мокрота пугающе темного цвета.

В сонном мозгу начинают судорожно метаться мысли: «Кто оставил их здесь? Зачем? Я же не курю… Что? Я не курю? Ну, последнюю-то можно!» И вот уже тянутся жадные пальцы к пачке, и привычным щелчком выходит на свет божий она, такая тоненькая и белая, ароматная, даже вкусная… Зараза…

«Ненавижу тебя!» – думаю буднично, глядя, как алый бутон окурка курсирует от меня к пепельнице и обратно. И тут же приходит следующая мысль, рвущая в клочья предыдущую: «Надо взять с собой всю пачку…»

Заметил: чем больше людей знают, что я бросил курить, тем мне легче лишний раз отмахнутся от сигареты, стыдно ударить в грязь лицом.

Нашел в Интернете приложение - счетчик, показывающий, сколько я дней без сигарет, перепостил его себе на страничку в соцсети. Что тут началось: «Санечка, да ты такой молодец», «Правильно, мужыыыыыг». Бодрит!

Комментарий нарколога Игоря Бочкова:

- У нашего героя, после того как он перестал курить, появилась раздражительность, усталость, упадок сил. Это значит, у Александра была зависимость и сейчас стали проявляться симптомы отмены никотина. В большинстве случаев они проходят самостоятельно в течение месяца, но иногда необходимо обратиться к специалисту.

МЕСЯЦ И 16 ДНЕЙ: А ЖЕНА-ТО КАК ДОВОЛЬНА!

Отговорки типа – Я поправлюсь, если брошу курить или Курение вселяет в меня уверенность, расслабляет – это все иллюзии. Это от лукавого. Чтобы стать уверенным в себе и знать, что только ты сможешь преодолеть все жизненные невзгоды, и нужно доказать себе, бросив курить. И не нужно рисовать страшные картины ломки – нужна поддержка окружающих. И помните – сигаретный бизнес – самый прибыльный после продажи оружия и наркотиков. То есть вы добровольно, за свой счет помогаете богатеть и так небедным сигаретным магнатам. Вы же рассчитываетесь своим здоровьем и своими кровно заработанными. ДОБРОВОЛЬНО!

Михаил Хорс:

усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает

желание курить. 12. Чтобы не потолстеть,

занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата

лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время

Это, пожалуй, самый важный и сложный этап. Тут скорее проблема не в том, что у нас отсутствует информация. А в том, что за долгие годы курения, мы слишком сильно убедили себя в том, что это благо!  Это звучит странно, но по своему опыту скажу. Как только я очередной раз бросал курить, мое подсознание начинало вступать со мной в некий диалог, в процессе которого я пытался найти как можно больше аргументов в пользу здорового образа жизни. Но в итоге - проигрывал. 1.Видеть правду!

     Книги, видео, положительные примеры здоровых людей, даже временное улучшение самочувствия после кратковременного воздержания от наркотика, в конечном счете, проигрывали этому бессознательному "шепоту".  Можно ли его победить? Нет! Ибо это и есть я сам! Нельзя идти против своей сути. Нельзя просто отказаться от огромного пласта своего прошлого.   Что же делать в этом случае? Все очень просто! Договориться с собой! Другого, более легкого пути я для себя не нашел!

Сила воли. Напоследок хотелось бы напомнить всем желающим бросить курить: нет ничего сильнее в этом мире, чем ваша сила воли! Вот такой каламбур. Если вы реально захотели бросить курить, дочитайте этот текст, выкурите последнюю сигарету и навсегда потушите ее, а вместе с ней «потушите» и эту ужасную привычку

 

Как все же бросить курить

Я очень надеюсь, что мои советы вам пригодятся и вдохновят вас на свершения, которые не получались до этого. Лично я еще не встречала ни одного курильщика, кто не пытался бы остановиться.

Что же касается меня, то я счастливо живу без сигарет и нашла свою новую любовь и страсть в жизни — вкусная и полезная еда. Страсть к еде настолько захватила меня, что я сделала ее своей профессией и завела блог о полезной и вкусной еде вообще, и о лечебном питании в частности. И черт с ними, с двумя лишними килограммами! Зато как хорошо жить без зависимости и чувствовать себя человеком — бодрым и полным сил!

Доброго вам здоровья!

Саморазвитие #Книги #Привычки 

(голосов:0)
Похожие статьи:
Как все же бросить курить

Врачи
утверждают, что уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты
артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа
сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. Затем спустя 8
часов нормализуется содержание кислорода в крови. Если продлить отказ
от курения до двух суток, то усилится способность ощущать вкус и запах.
Неделя воздержания от сигарет улучшит цвет лица, неприятные запахи от
волос и кожи исчезнут. Здоровье начнет возвращаться через месяц: станет
легче дышать, уйдет утомление, головная боль, кашель. Первая
антитабачная организация, функции которой взяла на себя церковь,
появилась в 16 веке. С тех было изобретено множество способов помочь
курящему избавиться от вредной привычки. Самый простой из них –
перестать покупать сигареты. Но не все способны на такой подвиг.
Существует множество народных способов бросить курить. Простых, а
главное почти бесплатных.


Ради эксперимента мы уговорили Сашу записывать свои впечатления в дневник.

«Первую сигарету я взял в шестнадцать. Продала мне ее бабушка, которая у самых ворот школы с ящичка торговала семечками, жвачками и «Кэмелом» поштучно. Потом общага - там курили все.

Первый раз решил бросить, когда окончил универ. Хватило на четыре месяца.


Курение – проблема очень многих людей во всем мире. Часть курильщиков хочет навсегда оставить эту вредную привычку и борется с ней с разной степенью успешности. В основном люди надеются только на свою силу воли, забывая, что курение вызывает не только психологическое, но и физическое привыкание. Поэтому желание должно быть подкреплено специально разработанными для этого средствами, одним из которых является Табекс.


Комментарии к статье Как все же бросить курить:


2015