Дни рождения Непознаное Уход за ногтями Фитнес Интернет Мода Красота и Здоровье
Лучшие статьи
загрузка...
06.04.16

Почему едят и не толстеют: секрет стройности

ЕМ МНОГО НО ЭФФЕКТА НЕТ

Утверждение «много ем и не толстею» не всегда соответствует истине, потому как понятие «много» у каждого свое. На вопрос, почему едят и не толстеют одни, едят, но не могут похудеть другие, может ответить только генетика.

В институте же всё изменилось — сладкое стало более доступным и вкусным. А во время беременности проснулась тяга к сладкому достигла немыслимых размеров. Ела, не особо ограничивая себя. Итог — разрушенные зубы, лишний вес, отёки. Тогда я не могла поверить, что во всём виноваты тортики и конфетки. Вес не снижался, постоянно был сильный аппетит. А отказаться от вечернего ритуала — чаепития с мужем и вкусняшками – было очень сложно.

Однажды я прочитала аргументированную статью о вреде сахара и решила воспользоваться данными в ней советами. Почти год не ела сладкое вообще, да и не хотела. Но в следующую беременность всё опять пошло по новой.

Сладкое я ела в таком режиме: ложка сахара утром в кашу, 2 пряника, стакан сладкого компота, 1 конфета. Плюс пару раз в неделю чаепития. Вроде не сильно много, однако, и этого хватало чтобы иметь волчий голод, упадок сил, головокружение, не уходящий вес, сухость во рту. Двадцать граммов в день — вот сколько сахара может переработать без вреда для себя наш организм. Это примерно одна (!) конфета.

3. Заметила, что худеющим тренеры часто составляют программу из многоповторных суперсетов. С одной стороны, это оправдано. Многоповторку считают самой подходящей для похудения, суперсет – метод увеличивающий интенсивность занятия (самый простейший, есть и лучше, как не связанные анатомически комбисеты, гибридные упражнения, комплексы из нескольких упражнений в одном сете, круговые). С другой стороны, толку от такой программы не будет, если в ее составе преимущественно односуставные и выполняемые на тренажерах упражнения, а также если заниматься по ней длительный срок. В качестве т.н. тестирования физических возможностей новичка такие программы сгодятся, правда уже без суперсетов.

4. Простая цифра 1500 калорий ни о чем не говорит. Все дело в макронутриентах. Достаточно вспомнить термический эффект пищи. У белков ТЭП выше, чем у углеводов. Это значит, что человек, который употребляет 30-40% белка от общей калорийности потратит больше калорий на переваривание пищи, чем тот, кто съедает всего 15-20%. Но это не означает, что нужно сократить углеводы до минимума. Во-первых, это может привести к эндокринным нарушениям и другим проблемам со здоровьем. Во-вторых, одно без другого (бжу) фигово работает.

Едва ли вам настолько не хватает времени, что не получается один раз в неделю заполнить холодильник. Сезонные овощи и молочные продукты не так уж и дороги. Даже квашеная капуста – это хороший овощной гарнир.

Для полноценного завтрака вы можете еще с вечера запаривать крупу, а обед готовить на несколько дней. Главное – наведите порядок в сознании, а затем – в холодильнике.

У вас сбился режим питания. Полноценно позавтракайте, а днем перекусывайте овощами и фруктами – это позволит не переедать вечером. Легкий ужин – за четыре часа до сна. А перед сном – кефир.

Любые рекомендации по диетическому питанию беременных должен давать врач, который ведет вашу беременность.

Повышенный аппетит может быть вызван физиологической анемией, нормальной во время беременности. Обратите внимание на красное мясо, печень и гречневую крупу.

Вам надо следить за тем, чтобы в рационе было достаточно белка, овощей и фруктов. Обязательно ограничивайте потребление насыщенных жиров и сахара, который можно заменить сухофруктами.

Кроме того, вам надо есть больше зеленых салатных овощей, в которых содержится фолиевая кислота.

Советы по питанию во время грудного вскармливания вы найдете в других ответах на эту конференцию. Рассчитать нормальный вес ребенка можно по такой формуле. Вес = рост в сантиметрах – 110.

Замените сладости сладкими фруктами. Дробно питайтесь. Булочки, блинчики и другие углеводы – только на завтрак.

Диета, которую вы описываете, опасна для здоровья. После такого чередования организм начнет накапливать жировую массу.

Если у вас все хорошо с весом и фигурой, вам важнее не диета, а визуальный эффект. Так, массаж улучшит кровообращение и слегка подкорретирует объемы, а кожа будет выглядеть более подтянутой.

Постройте свой рацион правильно. Вам нужны полноценный завтрак и перекусы в течение дня. На ужин съешьте тарелку супа – это поможет притупить чувство голода. Затем – белковое блюдо и овощной гарнир.

Кроме того, пройдите обследование, чтобы исключить железодефицитную анемию или гормональные нарушения.

Противопоказания есть: они связаны с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. В остальных случаях отруби полезны, поскольку современные люди едят очень мало продуктов, содержащих клетчатку.

Сейчас в продаже можно найти готовые к употреблению отруби. Выбирайте любые. Их можно добавлять в супы и кисломолочные продукты. Отруби низкокалорийны, но богаты витаминами группы В и минеральными веществами: магнием и цинком.

Гормональные причины ожирения встречаются нередко. И с ними довольно трудно справиться, поскольку аппетит при таких нарушениях повышается незаметно и так же незаметно растет лишний вес. Тем не менее, эти килограммы все равно появляются из-за переедания.

Вам надо держать под контролем гормональный фон: регулярно сдавать анализ крови на гормоны, принимать назначенную врачом терапию и контролировать уровень железа в крови. Его дефицит также провоцирует повышенный аппетит и переедание.

В вашем рационе должно быть достаточно продуктов, которые содержат полноценный белок и железо: красное мясо – не менее 100 г в день в отварном, тушеном или запеченном виде. С утра – обязательно греча. И больше свежих овощей и фруктов в течение дня: яблок, гранатов и свеклы. Постарайтесь также перейти на дробное питание.

При вашем росте вес 90 кг – это не ожирение. А трудно похудеть вам потому, что вы бесконтрольно увлекались голоданием. Ограничения в питании, которые вы применяли, – тоже не обоснованы.

Наведите порядок в режиме питания: ешьте полноценный завтрак, добавьте в рацион белок. Нежирное и нежареное мясо или рыба не провоцируют набор лишних килограммов и способствуют ускорению обменных процессов.

Обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить гормональные проблемы.

Учитывая ваш рост, у вас нормальный вес, и жесткие диеты вы должны забыть.

Соль никак не влияет на сгорание жира, но она способствует задержке жидкости. Вам имеет смысл готовить без соли и солить пищу уже в тарелке – так вы меньше съедите ее гораздо меньше. Добавляйте в блюда сок лимона – пища не будет казаться пресной.

За час до тренировки обязательно съешьте углеводы. Например, сладкие фрукты – от них вы не поправитесь. Через час после тренировки – белковое блюдо, например, творог.

2 звезды поставлю только потому что редуксина действительно помогает, есть не хочется, на еду смотришь спокойно...Но после 1,5 недель приёма редуксина я поняла что лучше худеть самой, с силой воли, со срывами и вообще, чем так! Количество побочных эффектов "впечатляет".
Началось всё с того что я вдруг ни с того ни с сего начала звереть, меня раздражало все и вся! Казалось все специально хотят вывести меня из себя. Уже слегка не по себе от того что пишу? Это ещё цветочки! Большие зрачки, бессонница и сильная сухость во рту вот это уже интереснее, а в дополнение к первому пункту так вообще сказка. Сказка для психотерапевта! Ладно чёрт с ними со зрачками, но спать по 4 часа в день это жутко, хотя не "жутче" чем сухость во рту, вроде пьёшь много, а через 10 минут опять сахара во рту и глотать сложно. Потом ко всему прочему внезапно заболела грудь, я подумала что это из за упражнений, я в тот момент стала ходить на фитнес и делала упражнения для груди.. Но когда через 3 дня я вдруг начала осознавать никчёмность и бессмысленность этой жизни, и вообще умереть лучше чем жить так. я поняла. Приплыли! Так и до психушки не далеко. В тот же вечер выбросила редуксин к чёрту. Лучше заниматься спортом и стараться придерживаться правильного питания чем вот так натурально сходить с ума. И пусть в первом варианте будет несколько дольше, но я хотя бы останусь здорова.
Через несколько дней все эти симптомы прошли, но запомнились на всю жизнь. Принимать редуксина однозначно только по назначения врача и людям которым действительно нужно худеть, а не скинуть лишние кг.

Достоинства: редуксин отбивает тягу к сладкому, приучает к маленьким порциям, сильно контролирует аппетит

Недостатки: возможны побочные реакции

небольшое предисловие,или как я решилась на прием редуксина: Никогда не была ни худой,ни толстой.Вес при росте 163 был в пределах 50кг. Ела всё,даже чипсы и сладости.Газировку сладкую пила. не поправлялась.
не шибко худая, да, жирок в области живота имелся,но было это не так жутко, как сейчас. Никакой физ.нагрузкой я дополнительно не занималась.Лентяйничала тока так!!!!! По сравнению с теми временами, я сейчас как белка в колесе из-за ребенка. В 19 забеременела, в 20 родила. с веса 52 при росте 164 я шла рожать 73кг! живот был,как с тройней.Понятно,что такой животень без последствий не пропадет.Я весила спустя 3нед.после родов 63кг.Если верить формуле идеальный вес равен рост минус сто,то я была идеальна. Но вы бы меня видели...Как бочка! живот, бока, 31 размер джинсов! в 20 лет!!
Вот бывает,человек весит 60-65 и выше,но у него все пропорционально, смотрится это эстетично. А у меня... Как гусеница. Талия 61,а все,что ниже - беда полная. бочищи,живот и попины уши!!! Подруги подарили абонемент на фитнес. После первого же занятия наша тренерша поговорила со мной наедине.Говорит без бандажа не приходи,проблема у тебя походу серьезная с брюшной стенкой.Отходила еще 3 занятия и решила больше не рисковать. Хирург вынес вердикт - диастаз прямых мышц, угрожающая грыжа белой линии живота, ну и проблемы с позвоночником после родов усугубились. Приговор: больше 5кг не поднимать. Никакой физ нагрузки на брюшной пресс. Жить в бандаже. В общем, спустя 8 месяцев после родов мне удалось похудеть с помощью чая на 5 кило. Но это было жутко. С тех пор я сожрала наверное тонну всяких чудо-бадов от компании эвалар(день,ночь,блокатор калорий,гарциния).Последней каплей в море стал чудодейственный хитозан,который НИКАК мне не помог и ежедневное растирание + обертывание пленкой и шерстяные треники с шерстяным поясом. Месяц обертывалась через день.Крем втирать заставляла "мужа" специальным массажером.До синяков частенько. 3 тюбика крема турбослим+ крем серии флоресан фитнесс боди. После обертывания я была вся мокрая. Казалось бы,чисто внешне работает. Но нет. Нет эффекта. Про питание: ем не много. Жареное почти не ем. Сладкое тоже не ем.Максимум утром пару печенек юбилейного с чаем. В основном яичница(из микроволновки,без масла), гречка,рис,рыба и овощи.Частенько сижу на грудке и 1% кефире. Что такое газировка,шоколадки и чипсы я уже 2 года как не знаю. Ем часто, по чуть чуть. Майонез тоже не ем давно уже. Чай без сахара. Казалось бы,что еще надо? Но нифига. Что такое 55 кг для роста 164 - это недобор веса по таблице. Но кто их блин придумал то вообще??? Мать меня часто называет коровой,старшая сестра весила на 10кило меньше меня. В общем, так я и докатилась до редуксина.
Вот про приемредуксина:
1день: реально отбило желание есть.я была в шоке. выпила первую до завтрака(их раз в день принимают), йогурт активия еле в себя впихнула,чай зеленый без сахара. второй раз поела часов в 5:огурец,помидор,пару редисок. на ужин кусок хлеба черного,и то он меня так взбесил что больше не ела хлеб вообще. воды выпила немерено -сушняк ппц. глаза были такие,на улицу не выйдешь.краснючие....любой... эммм... полицейский бы заинтересовался.
2 день: вторую выпила табл. редуксина,опять йогурт и чай. часов в 6 яйцо вареное и пару помидорок черри. пока не хочу есть.пью много. пока больше побочек не было.
3 день: у меня срыв случился, я решила таблетку редуксина теперь пить позже, тк к ночи меня отпускает))))я на крабовые палочки напала))))))))
5день: продолжаю питаться вареным яйцом+чайная ложка нежирной сметаны. желудок не ругается. пью чай без сахара,молоко. заметила уменьшения жира в складках живота!!! вес чуть меньше 55.
совсем желание есть е отбивает. и н воротит от еды как в первый день. но существенно помогает контролировать себя.наедаюсь небольшим количеством.хочется тратить время на всечто угодно,но не на еду. заметила что штука эта меня сильно заморачивает,то на креатив какой потянет, то тяга почитать что-то возникнет. сплю отлично. засыпаю быстро. глаза больше не слезятся и не красные(было только в первый день). на всякий случай решила запастись витаминами(кальций д3, аевит, аскорбинка с глюкозой) и попить железо, а то анемия моя хроническая дает о себе знать(началось задолго до начала приема).нагрузка же на организм возрасла,поэтому лучше подстрахуюсь чтоб в обмороки не падать)) Один неприятный побочный эффект есть: ноги и руки периодически мокрые, сенсор на телефоне на влагу не реагирует))))) бывает бросает жар, но дискомфорта особого от этого нет. как слон не потею и не воняю))))) сушняка нет. воды пью много специально.
6день: Начинаю чувствовать что-то не то... Тк я гипотоник с вегетососудистой....В принципе не удивительно. месячные совпали с началом приема редуксина. Таких кровавых и болезненных у меня еще не было.КРОВИЛО ВСЕ 5 ДНЕЙ!!!!! причем сильно!!!!! видимо слишком много крови потеряла, гемоглобин упал. Еще и ем мало. В общем, анемия и низкое давление,в глаах темнеет периодически. у меня такое и раньше бывало,но сейчас обострилось видимо из за кровопотерь и малого количества еды. В раздумьях,пить или не пить Редуксин. Попытаться самой контроилровать себя в аппетите? в принуипе теперь реально,когда есть небольшой результат жалко будет опять наедать ушедшее... Это когда ты без всего начинаешь ограничивать себя в еде случаются срывы и тд....Хотя без редуксина вряд ли будет бурый жир перерабатываться в энергию...Дилемма...Наверняка я похудела не потому что не ем,а потому что жир в энергию перерабатывается. Ведь я и до этого мало ела, а похудения не было...А тут стало уходить вот именно это ненавистное пузо,руки и ноги чуть-чуть совсем. Бока пока на месте(((((
День 12. редуксин Перестал на меня действовать.Вообще. Никаких ощущений. Никаких побочек. Вес стоит. Я в шоке. Может у меня иммунитет к нему выработался...Ем по прежнему мало. Рушатся последние надежды на похудение.сейчас я вешу 52-53, объемы мои незначительно изменились в лучшую сторону. Страшно представить,насколько мне надо похудеть чтобы вернуть прежние формы....
В общем,пропив редуксинапочти месяц,могу подвести итоги. Все побочки остались в первые 2 недели приема.Давление норм.Никаких лекарств не принимаю. Сплю как слон, никаких бессонниц.Депрессия была,но это стандартный мой пмс, послеродовая была хуже! Сушняк иногда мучает, но не каждый день. Руки не трясутся. аппетит научилась контролировать.Кушаю не по яйцу в день конечно, но и не обжираюсь.Раздражительность,признаюсь ,присутствует. Но тут и сторонние раздражители виноваты.Сердце стучало сильнее только пару раз,когда пугаюсь например, казалось что сейчас выпрыгнет из груди. Но быстро все приходило в норму! В общем, не так страшен черт,как его малюют. В моем случае хотя бы. Теперь о весе. Вешу 50кг. Стабильно. Ничего не скачет. Даже как-то жалко терять результат,поэтому аппетит под контролем. Красавицей-стройняшкой я конечно не стала, целлюлит он и в африке целлюлит, но кофейный скраб при каждом мытье помог избежать жуткого отвисания кожи, более упргуая стала. Один раз на весах была цифра 49!! Но этому виной два дня нуляний,особо не до еды было,редуксин я не принимала в эти дни. Все штаны на мне висят! Влезаю в 26 размер брюк, и xs-s "сверху". С ужасом смотрю на кофту 50го размера,которая была мне конечно и раньше велика, но была куплена с целью скрыть бока и живот. Бока конечно остались, но они намногооо меньше. В общем, в одежде я выгляжу так,как будто никаких проблем с весом не имею.Ноги,ранее напоминающие окорока бройлерной куры ныне стали получше. С животом конечно не все так просто, но по медицинским показниям мне нельзя нагрузку на пресс,неизвестно сколько лет еще носить корсет., Но я хотя бы не выгляжу как беременная!!!! В общем,результат мой за месяц 5 кг и умение управлять аппетитом,за что спасибо препарату. Обязательно повторю экг и узи почек после нг, дабы сравнить - будут ли какие изменения. Но чувствую себя неплохо. Могу еще написать про опыт подруги,роанее принимавшей линдаксу 15, похудевшей за 3 месяца на 21кг. Позже она успешно забеременела и родила здорового сына, так что на ее репродуктивном здоровье препарат никак не отразился.

Недостатки: возможны побочные реакции

Люблю покушать и аппетит всегда даже слишком хороший,но к сожалению моя сила воли просыпается когда есть цель.Решила прибекнуть к редуксин-так как он заявлен как подавитель аппетита(хоть это и достаточно вредно,так как там сибубтрамин,это все тоже не бесследно для организма)Начала принимать по инструкции,с врачом не советовалась,продали в аптеке спокойно без рецепта(часто на редуксина спрашивают).Сначала снижение аппетита вроде бы было,но возможно это было и самовнушение в какой то степени,потому что есть хотелось,как не крути.На 3 день чувствовала себя паршиво-настроение подавленное какое то,ужасное ощущение во рту-сухость и постоянное жажда,сердцебиение учащается.На 5 день началось самое ужасное-на лице возникли много больших болезненных прыщей.Сразу перестала пить,по тихоньку все в норму встало.Мне не помогло ни разу,только нервы расшатала из-за всех этих побочек.Лучше не принимать редуксин или только после рекомендации врача,но самостоятельно и по отзывам,хоть и положительным никогда и низачто!!!!!

Недостатки: Редуксин вред здоровью, много побочных эффектов

Начнем с того, что Редуксин - это отечественный аналог немецкого препарата Меридиа, который, кстати, уже полгода как снят с производства. О причинах можно только догадываться... Редуксин для похудения на основе Сибутрамина являются ни чем иным, как измененной формулой одного из сильнейших антидепрессантов. Смысл изначально был в том, чтобы убрать антидепрессивное действие и оставить побочки, в которые входит уменьшение или остутствие аппетита. Все остальные прелести в виде нервной трясучки, тошноты, бесонницы, беспокойства, ухудшения настроения и проч. можно получить в полном объеме. При длительном применении возможно развитие невроза, депрессии и психопатии, были известы случаи, когда люди попадали в психиатрическую клинику... Все это мне рассказал знакомый врач-психотерапевт, когда я с ним консультировалась по поводу данного препарата, выписанного мне гинекологом. Хорошо, что я имею привычку сначала наводить справки о лекарстве, а потом уже его принимать, а список побочных действий Редуксина прямо указывает, клиентом какого следующего врача станет пациент... Разумеется, пить Редуксина я не стала, и никому не советую! По мне, так лучше быть толстой, чем окончить свои дни в дурке.
Как ни ужасно, но медицинским компаниям выгодно продавать подобные препараты, так как похудев, вы подорвете себе нервную систему, ну а дальше они будут продавать вам успокоительные. И так по кругу, пока вас совсем не залечат. Так что давайте не будем поддаваться на эти уловки.

Достоинства: Редуксин отбивает тягу к сладкому, приучает к маленьким порциям, сильно контролирует аппетит

Девченки, подскажите, приобрела недавно орсотен. Ужас, жир так и льется. Можно ли есть жирное или вообще ни-ни? Есть ли вообще тогда смысл в этом лекарстве?
Коли так — проще на диете сидеть, если ничего нельзя.
Екатерина

Пью без малого неделю. Лишь на четвертый день пришло ощущение легкости. Но начал выходить жир. Его не много, потому что ем нежирную еду. Вот что странно, вес не снижается. Наоборот — плюс 1 килограмм. Может рано для результата?
Ирина Д.

«Могу тебе в копилочку ещё 2 примера себя и товарища.
Я — как минимум год ограничений и почти месяц голода (300-400кал в день) — на нормальном сыроедовеганском хавчике набрал 30 кг за год! Этим летом сбросил 10 кило жирка до нормы. То есть у меня восстановление заняло год, при этом я отъедался аки царь и херачил на велике и на своих двоих(правда первые пол года после голодовки сколько бы вы не занимались спортом, один хрен будете толстеть). В сентябре из-за травмы снова пришлось уже вынуждено голодать почти месяц, есть не мог, теперь вот опять жирею:)
Мой друг в марте голодал неделю-следующие пол года отъедался, ходил булочкой, сейчас опять палка, а точит в 2 раза больше меня:)
P.S. все приведенные в пример личности едят только цельную растительную преимущественно низкожировую еду с термической обработкой или без, без ограничений, а иногда даже сверх того, что нельзя ограничить.»

6. Еще один действенный способ защитить себя от соблазна съесть лишнее — устранить эти соблазны. Не держите в холодильнике много всего «вкусненького». Ведь даже просто вид некоторых вкусняшек может запросто свести на нет всю силу воли. В этом же пункте правило: не ходите в магазин голодной, чтобы не накупить лишнего.

7. Ешьте чаще, но меньшими порциями. Это тоже прописная истина для всех худеющих. Но почему-то от знания до соблюдения этого правила — целая пропасть. Небольшие — и здоровые! — перекусы позволят вам чувствовать энергию весь день. Тогда как плотный обед может привести за собой сонливость, а потом еще и потребовать «продолжения банкета».

Прием 2-х стаканов воды утром натощак (при спастическом запоре - приятно горячей) служит хорошим послабляющим средством. В качестве растительной клетчатки можно использовать овощи, водоросли, отруби, бобовые, орехи  или различные БАДы, содержащие данные ингредиенты.Что касается двигательной активности, то ее благотворное влияние оживляет все обменные процессы.

Вопрос: У меня доброкачественное новообразование размером 31 мм. Какие эффективные методы лечения?

Для ответа на этот вопрос необходима дополнительная информация о результатах

обследования: важно знать уровень простатоспецифического антигена (ПСА) в плазме

крови, располагать данными ультразвукового и допплерометрического исследования

предстательной железы, урофлоуметрии, уточнить объем остаточной мочи и др. Очень

важно подтвердить диагноз доброкачественной гиперплазии предстательной железы

(ДГПЖ), то есть исключить вероятность наличия рака простаты. Для этого в некоторых

случаях необходимо выполнить мультифокальную биопсию предстательной железы. Если

подтверждается диагноз ДГПЖ, необходима дополнительная информация о возрасте

больного, длительности заболевания, имеющихся жалобах, а также о стадии болезни,

характере роста новообразования, его локализации и размерах. Только с учетом всех этих

данных можно рекомендовать тот или иной метода консервативного или хирургического

лечения, которых великое множество. Решение принимает уролог, причем индивидуально

в отношении каждого конкретного пациента.

С уважением

Боровец С.Ю.
Д.м.н., врач-уролог

25.01.2015
Артем

Вопрос: У меня хронический простатит. Врач прописал Простатилен и свечи и уколы одновременно. Это правильно?

Артем, такое лечение вполне логично. Местное применение

(

) позволит быстро снять боли, а инъекции воздействуют на организм целиком и носят более системный характер. Обязательно придерживайтесь рекомендаций врача при такой комбинированной терапии.

18.12.2014
Максим

Вопрос: Может ли простатит привести к раку предстательной железы?

Ответ: На сегодняшний день такой взаимосвязи не выявлено.

10.11.2014
Александр

Вопрос: Достаточно ли пройти курс Простатилена, чтобы вылечить хронический Простатит?

Ответ: Александр, лечение простатита требует комплексного подхода – медикаментозное лечение, массаж простаты, диета, здоровый образ жизни. В любом случае Вам необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и на их основании получить назначения.

03.09.2014
Сергей

Вопрос: Мне 30 лет. Я уже в зоне риска? В каком возрасте могут появиться первые симптомы?

Ответ: В юности бороться с простатитом помогает сильный иммунитет, но после 30 вероятность болезни сильно повышается и продолжает повышаться с возрастом. На сегодняшний день 30% больных Простатитом – это люди после 30 лет, 40% - после 40 лет. И процент людей среднего возраста, страдающих простатитом постоянно увеличивается. Так что Вам, Сергей, необходимо уже сейчас подумать о профилактике этого заболевания – вести подвижный образ жизни, соблюдать диету, избегать стрессов и переохлаждений, вести регулярную половую жизнь.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Хотите знать, как похудеть на 10 кг за 2 недели? Тогда представляем вашему вниманию проверенный метод, который действительно помогает похудеть на 10 кг за столь короткий срок. По своей сути методика проста и очевидна, главное — сила воли и ваше желание похудеть.


Dieta Minus 60Екатерина Валерьевна Мириманова – успешная писательница и автор оригинальной системы похудения, завоевавшей высокую популярность в разных странах мира. Диета минус 60 Екатерины Миримановой уже сейчас имеет около 3 000 000 последователей.


ЕМ МНОГО НО ЭФФЕКТА НЕТ

Утверждение «много ем и не толстею» не всегда соответствует истине, потому как понятие «много» у каждого свое. На вопрос, почему едят и не толстеют одни, едят, но не могут похудеть другие, может ответить только генетика.

В институте же всё изменилось — сладкое стало более доступным и вкусным. А во время беременности проснулась тяга к сладкому достигла немыслимых размеров. Ела, не особо ограничивая себя. Итог — разрушенные зубы, лишний вес, отёки. Тогда я не могла поверить, что во всём виноваты тортики и конфетки. Вес не снижался, постоянно был сильный аппетит. А отказаться от вечернего ритуала — чаепития с мужем и вкусняшками – было очень сложно.


Комментарии к статье ЕМ МНОГО НО ЭФФЕКТА НЕТ:


2015