Дни рождения Непознаное Уход за ногтями Фитнес Интернет Мода Красота и Здоровье
Лучшие статьи
загрузка...
07.04.16

Самые необходимые витамины для кожи лица

antib-topКрасивая кожа лица это не только правильный уход, основное питание и увлажнение эпидермис получает не снаружи, а изнутри. Поэтому важно с пищей получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут надолго сохранить молодость и красоту кожи.

Содержание:

  1. Необходимые витамины и минералы для кожи лица
  2. Обзор витаминных комплексов для кожи
  3. Как правильно принимать витамины

Если наше питание содержит недостаточно витаминов, то бессмысленно мазаться дорогими кремами, так как ничего так не ухаживает за кожей лица как питание что приходит изнутри.

Проявления нехватки витаминов

Нехватка витаминов в нашем питании мгновенно сказывается на внешности и в первую очередь на лице, при этом наблюдаются следующие проявления:

Оба типа кожи нуждаются в витамине E. Найти его можно в яблоках, орехах, маслах растительного происхождения. Витамин E для кожи сбалансирует содержание воды и жиров, значительно улучшит обмен веществ в организме.

Витамин

Как вернуть коже эластичную упругость молодости

Витамин юности — витамин E, защитит кожу от действия ультрафиолетовых лучей, снимет окислительный стресс организма, поможет клеткам восстанавливаться. Чтобы вернуть молодость, нужно подбирать те витаминные комплексы, в которых содержится именно этот витамин. Принимать стоит как витамин E жидкий, так и в любых других видах.

  • в рыбе;
  • растительном масле;
  • орехах;
  • молоке.

Витамин E неоспоримо должен присутствовать в вашем организме, так как он помогает усвоиться витамину A.

  • Витамины группы К — улучшают кровоток (тем самым обеспечивая максимальное питание кожи), повышают эластичность волокон кожной ткани, разглаживают морщины.
  • А и Е — вместе они обновляют клетки кожи и предотвращают ее старение.
  • D — продлевает жизнь клеток.
  • С — отвечает за эластичность и упругость кожи.

Маски для лица

Маски  делают из продуктов, содержащих тот или иной полезный элемент, так и добавляют в них  масляные растворы витаминов А, С и Е в ампулах или капсулах для кожи лица. Они не смогут полностью решить проблему с нехваткой витаминов, но способны устранить некоторые проблемы кожи.

Рецепты универсальных масок для лица, которые подходят для всех типов кожи:

  • Рецепт №1. Чайная ложка сметаны, половина чайной ложки масла жожоба или масла из зародышей пшеницы, две капли витамин Е жидкий для кожи лица. Нанести на очищенную кожу лица и через 20 минут смыть прохладной водой.
  • Рецепт №2. Столовая ложка сметаны, по пять капель витаминов А, Е и С, один яичный желток. Нанести на распаренную кожу лица, подержать 20 минут и смыть прохладной водой.
  • Рецепт №3. Столовая ложка жирного кефира,по 5 капель раствора витамина А и Е, чайна ложка меда, отвар шиповника (1 ст. ложка), столовая ложка какао-порошка.Нанести на лицо на 20 минут, после — смыть прохладной.водой

Также помогают удерживать влагу в коже витамины группы В и суперувлажнитель – гиалуроновая кислота. Поскольку её молекулы очень большие, она не может проникнуть в эпидермис из увлажняющих кремов. Но сейчас уже есть витаминные комплексы для красоты и молодости кожи с включением гиалуроновой кислоты – для естественного увлажнения кожи изнутри. Рост эпидермиса может стимулировать витамин А. В присутствии этого витамина эпидермис утолщается до показателей молодой кожи.

Средний слой кожи – дерма – поддерживает упругость кожи, вырабатывая структурные волокна коллаген и эластин. С возрастом новых волокон вырабатывается всё меньше, к тому же появляется много дефектных волокон. В результате кожа перестаёт сопротивляться земному притяжению, специалисты называют это «птоз». Иными словами, щёки начинают обвисать, образуются морщины, складки, овал лица расплывается.

Для дам более зрелого возраста выпускаются комплексы Бьюти Люкс, Бьюти Элит и Антиоксидант.

Компливит

Формула «Сияние» разработана специально для женской красоты и насыщает кожу, волосы и ногти всем необходимым.

Состав данного комплекса поддерживает выработку коллагена и регенерацию клеток кожных покровов. Принимается препарат один месяц.

Лора от Эвалар

препарат лораВ этой биологической добавке содержится минимум необходимых для кожи витаминов, включая гиалуроновую кислоту.

Комплекс улучшает выработку коллагена и увлажнение кожи, благодаря чему уменьшаются морщины, и появляется естественный румянец.

К тому же, трещины между пальцами, сильное шелушение ладоней являются признаками недостатка витаминов. Причиной могут быть обострения заболевания органов пищеварения.

При данных состояниях обязательно нужно обратиться к специалисту, который выявит истинную причину недостатка витаминов и пропишет необходимый комплекс.


Мне 20 лет, У меня постоянное ощущение сухости кожи лица, еще у меня очень ломкие волосы (очень медленно растут) и ногти. поможет ли мне рыбий жир, может ли он наобарот нанести какой-либо вред?

Идеальный вариант идеальной кожи — грамотно построенная комбинация всех вышеописанных способов употребления витаминов для лица: крема, витаминно-минеральные комплексы, сбалансированное питание. И результат не заставит себя ждать.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Появление на эпидермисе шершавых или очень сухих участков – это частая проблема современных девушек. Шелушение кожи на лице может являться признаком серьезного заболевания или как минимум сигналом авитаминоза.

Причины и симптомы

Причины шелушения кожи на лице могут быть самыми разными. В осенне-зимний период очень распространен авитаминоз, из-за недостатков витаминов, организм начинает «экономить» полезные вещества, и эпидермис не дополучает их. Возможной причиной может стать аллергия. Диатез вызывает зуд, шелушение, покраснение на определенных участках лица.


Появление на эпидермисе шершавых или очень сухих участков – это частая проблема современных девушек. Шелушение кожи на лице может являться признаком серьезного заболевания или как минимум сигналом авитаминоза.

Причины и симптомы

Причины шелушения кожи на лице могут быть самыми разными. В осенне-зимний период очень распространен авитаминоз, из-за недостатков витаминов, организм начинает «экономить» полезные вещества, и эпидермис не дополучает их. Возможной причиной может стать аллергия. Диатез вызывает зуд, шелушение, покраснение на определенных участках лица.


Какие витамины нужны организму

12/01/2010 комментировать

Даже если вы питаетесь здоровой, сбалансированой и разнообразной пищей, все равно можно говорить о вредном влиянии окружающей среды, действующей на организм ежеминутно. Появляется потребность в использовании дополнительных элементов для укрепления здоровья.


Комментарии к статье Витаминные комплексы для кожи:


2015