Купить этот сайт
Дни рождения Непознаное Уход за ногтями Фитнес Интернет Мода Красота и Здоровье
Лучшие статьи
загрузка...
15.04.16

Когда нужно принимать витамины? :: Еда :: JV.RU

«Витамины и микроэлементы действительно лучше получать с пищей, — говорит Марина Студеникина, врач-диетолог, заместитель главного врача клиники “Фактор веса”. — Отсюда они усваиваются оптимально, а вот из таблеток — примерно на треть. Вместе с тем полностью покрыть потребность в полезных веществах, не принимая витамины дополнительно, возможно лишь при определенных условиях. Продукты, которые вы едите, должны быть качественными, ваш рацион — хорошо сбалансированным, а кишечник здоровым, иначе организм не сможет вытащить из пищи то, что ему положено». Плюс к этому в ряде случаев потребность в полезных веществах возрастает. В каких случаях нужно задуматься о том, чтобы принимать витамины, и какие именно?

Натуральные природные витамины

- хлеб (желательно цельнозерновой),

- 100 граммов сыра.

Витамин Дэ для детей подземелья

Еще один миф: жителям стран, где 8 месяцев в году холодно и нет солнца, необходимо принимать витамин D.

На самом деле, этот действительно важный витамин мы можем прекрасно получать из жирной рыбы, любых орехов и морепродуктов.

Какой минерал нужен спортсмену

содержат 100% суточной потребности практически всех включенных компонентов;

отличаются превосходным качеством швейцарских ингредиентов.

Стресс и депрессия? "БиоРитмы" против!

По прогнозам ВОЗ, к 2020 г. депрессии выйдут на второе место среди основных болезней, приводящих к утрате трудоспособности. Зачастую причина этих депрессий - затяжные стрессы.

В какое время дня лучше принимать витамины

Разговор по скайпу около трех часов ночи:

- Привет! Что делаешь?

- За колбасой пошла.

- Не поздновато ли?

- А у меня холодильник круглосуточно работает!

Что добавляют в витаминизированные продукты?

. А этих витаминов в молоке не содержалось. После добавления молоко становится витаминизированным. Не во все молочные продукты производители добавляют витамины, поэтому смотрите, что написано на упаковках.Dвитамины А и В молоко обычно добавляют

Обращайте внимание на сухие завтраки, они тоже часто обогащаются витаминами и микроэлементами.

Почему все флегматики такие медлительные?zuit.ru - читайте:

- аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, С, А, а также кальция и калия;

- снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, D, Е, В12, а также существенно снижают уровень кальция;

- антибиотики разрушают витамины группы В, а также железо, кальций, магний.

- мочегонные средства выводят из организма витамины группы В, а также магний, цинк и калий;

- слабительные средства препятствуют усвоению витаминов А, О, Е.

В какое время пить витамины

Давайте рассмотри подробнее витамины, которые необходимо принимать в осенний период:

В этом случае организм мобилизует все свои резервы и достает из закромов все припасенные на черный день витамины, работает на пределе своих возможностей, и если поставки витаминов не возобновляются, происходит сбой. Особенно часто это бывает в долгие лютые зимы и ранней весной.

А вот гиперацидные средства, направленные на повышение уров­ня кислоты, которые назначаются при гастритах с недостаточной сек­реторной функцией, наоборот, сле­дует принимать утром с 7 до 9 ча­сов, когда наиболее активен мери­диан желудка, чтобы помочь ему стимулировать процесс секреции соляной кислоты.

Таким же подходом можно руко­водствоваться при приеме лечеб­ных трав. К примеру, если вы хотите выгнать песок из почек, то отвары или настои мочегонных трав и ягод(полпала, брусничный лист, клюква) следует принимать в интервале от 17 до 19 вечера, когда меридиан по­чек наиболее активен. При острых воспалительных процессах, когда организм находится в«лихорадоч­ном» состоянии, напряжение энер­гетических меридианов, наоборот, надо снижать. В этих случаях для поддержания адаптационных ре­зервов почек мочегонные травы лучше принимать на минимуме ак­тивности меридиана, в седьмом ча­су утра.

Александр Понфилов, врач-гомеопат

(голосов:0)
Похожие статьи:
поливитамины цена

Решить сегодня, какие витамины лучше принимать, и выбрать конкретный витаминный препарат – та ещё проблема. Рынок поливитаминов сегодня буквально ломится от продуктов как зарубежных, так и отечественных производителей, предлагая нам любые варианты отношения качества и цены.


antib-topКрасивая кожа лица это не только правильный уход, основное питание и увлажнение эпидермис получает не снаружи, а изнутри. Поэтому важно с пищей получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут надолго сохранить молодость и красоту кожи.

Содержание:


О том, что витамины жизненно важны, мы узнали еще в школе. Их отсутствие в пище вызывает авитаминозы – достаточно серьезную патологию с яркими характерными проявлениями. Из того же школьного курса мы узнали, что витамины могут быть и средством профилактики целого ряда заболеваний.


Комментарии к статье В какое время дня лучше принимать витамины:


2015